El tiro con arco es un deporte que requiere técnica, concentración y un estricto respeto a las normas de seguridad.

Partes del arco recurvado

• Palas o flexores: las dos piezas elásticas (superior e inferior) que almacenan la energía al tensar.
• Cuerpo o puente: la parte central del arco.
• Ventana: zona del cuerpo donde se aloja el reposaflechas y por donde el arquero apunta.
• Plataforma: base de la ventana.
• Grip o empuñadura: zona donde se sujeta el arco.
• Reposaflechas: pieza donde se apoya el astil de la flecha.
• Tips: extremos de las palas donde se ancla la cuerda.
• Cuerda: con sus gazas (extremos reforzados) y serving (refuerzo central).
• Punto de encoque o nocking point: marca en la cuerda donde se coloca el culatín de la flecha.
• Fistmele: distancia entre la cuerda y el punto de máxima separación con el arco.

Partes de la flecha

• Punta: parte metálica que penetra en la diana.
• Inserto: pieza de aluminio que une la punta al tubo.
• Astil o tubo: cuerpo de la flecha (madera, aluminio o carbono).
• Plumas: estabilizadores. El emplumado normal es de tres plumas, una de ellas (la pluma gallo o timonera) de distinto color que las otras dos. Esto sirve para insertar correctamente el culatín en la cuerda.
• Culatín o coca: pieza al final del astil, detrás de las plumas, que se engancha a la cuerda con un "click" audible.

Al colocar la flecha, las dos plumas del mismo color van hacia el arco para evitar el roce. La pluma gallo queda hacia fuera de la ventana, perpendicular a la apertura del culatín.

Accesorios

• Reposaflechas: en la parte anterior de la ventana, a la altura del orificio del botón de presión.
• Dactileras y guantes: protegen los dedos de la presión y roce de la cuerda.
• Dragoneras: tiras que sujetan el arco a la muñeca para evitar que se caiga al disparar con la mano abierta.
• Clicker: varilla metálica que produce un "click" cuando el arquero alcanza la apertura ideal, indicando el momento del disparo.
• Protectores de brazo: protegen la cara interior del antebrazo del brazo del arco.
• Petos: protegen el pecho (imprescindible para arqueras de tiro olímpico).

Técnica de tiro: progresión

• Posición: perpendicular a la diana, con los pies a la altura de los hombros, uno a cada lado de la línea de tiro. Solo se gira el cuello para apuntar.
• Brazo de arco: alineado con el arco. Si hay que apuntar arriba o abajo, se mueve el brazo, no se inclina el tronco. El arco debe estar alineado en todos los planos.
• Codo: girarlo para que la cuerda no lo golpee al soltar.
• Carga: la fuerza para tensar el arco se hace con la musculatura de la espalda, juntando los omóplatos, no con el brazo.
• Cuerda: cogerla con tres dedos, con el agarre lo más interior posible (casi tocando el final de la dactilera), para máxima palanca y mínima tensión en los flexores del antebrazo.
• Empuñadura: el arco no se agarra, solo se empuña, dándole tensión con la espalda y la mano que tira.
• Anclaje: llevar la cuerda hasta la barbilla, colocándola sobre los dedos, volver a apuntar y soltar.
• Suelta: tras la suelta, los dedos terminan justo detrás de la nuca y el conjunto mano-codo se desplaza suavemente hacia atrás. El brazo de arco queda inmóvil apuntando a la diana.

Normas de seguridad

• NUNCA soltar en vacío (sin flecha) con ningún arco.
• No usar flechas demasiado cortas: pueden caerse del reposaflechas y clavarse en la mano.
• No tirar nunca una flecha hacia arriba: al caer lleva la misma fuerza con la que salió.
• Asegurarse de que el espacio detrás de la diana está libre. En terreno duro, un rebote puede prolongar el alcance varias decenas de metros.
• Todos detrás de la línea de tiro antes, durante y después de tirar.
• Para retirar las flechas: colocarse de lado, sin nadie detrás. Sacarlas de una en una sujetándolas cerca de la diana.
• Nadie puede pasar por delante de la línea de tiro hasta que se diga "reposar arcos y a recoger".